Incremento de la fuerza muscular. Ha quedado avalado por diferentes estudios que el incremento en la fuerza muscular tras 4 sesiones de electroestimulación puede alcanzar picos de hasta el 17%. De la misma manera el tejido ha quedado fortalecido siendo en individuos no entrenados en los que las mejoras han resultado más evidentes.
Incremento del tejido […]
¿Puedes darlo todo durante 20 minutos para quemar grasa durante 48 horas? Bienvenido al HIIT
Si claro, 25 minutos de ejercicio y hasta 72 horas quemando calorías. Os habéis vuelto locos, eso es imposible. ¿Parece increíble verdad? Pues es la realidad. El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) se está imponiendo como la última tendencia en […]
Estamos en pleno mes de octubre. Como cada otoño, tras las vacaciones veraniegas, nos enfrentamos a los resultados de los excesos en nuestra alimentación. Es probable que hayamos ganado algún kilo de más y las navidades, y de nuevo sus excesos, están a la vuelta de la esquina.
Este mes sin embargo nos trae buenas noticias […]
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