Blog

/Blog

febrero 2016

  • BENEFICIOS_EMS

Beneficios de la Electroestimulación Muscular o EMS

Incremento de la fuerza muscular. Ha quedado avalado por diferentes estudios que el incremento en la fuerza muscular tras 4 sesiones de electroestimulación puede alcanzar picos de hasta el 17%. De la misma manera el […]

noviembre 2015

  • flexibilidad1

Flexibilidad y estiramientos en tu rutina habitual.

El ser humano cuenta con cuatro capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Las tres primeras podemos mejorarlas con entrenamientos específicos y así aumentarlas a lo largo de nuestra vida. Son probablemente las más […]

octubre 2015

  • mark1

Entrenamiento interválico de alta intensidad. Quema, quema y quema.

¿Puedes darlo todo durante 20 minutos para quemar grasa durante 48 horas? Bienvenido al HIIT
Si claro, 25 minutos de ejercicio y hasta 72 horas quemando calorías. Os habéis vuelto locos, eso es imposible. ¿Parece increíble […]

  • verduras

Aprende a comer: verduras y frutas de temporada en octubre

Estamos en pleno mes de octubre. Como cada otoño, tras las vacaciones veraniegas, nos enfrentamos a los resultados de los excesos en nuestra alimentación. Es probable que hayamos ganado algún kilo de más y las […]

Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar