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abril 2019

  • fuerza cancer

¿POR QUÉ EL DEPORTE ES FUNDAMENTAL EN LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DEL CÁNCER?

Numerosos estudios avalan la práctica de ejercicio físico como un medio eficaz para luchar contra el cáncer. Los expertos trabajan para crear conciencia de que hay que perder el miedo a realizar actividad física cuando […]

octubre 2018

  • TANITA-BC-545N pantalla

¿Quieres conocer tu composición corporal?

En BodySmile utilizamos una báscula digital que usa la bioimpedancia para evaluar y cuantificar en cada consulta los diversos parámetros imprescindibles para corregir, adaptar y personalizar un plan de entrenamiento y un plan nutricional adecuado […]

noviembre 2017

  • Cena-familiar-en-Navidad

Maldita Navidad (para tu salud y tu peso)

No te engañes, vas a engordar 4 kilos esta navidad. Es lo que hay, es la media de peso que acumulan los españoles en los 15 días de celebraciones, fiestas, cenas, comidas y copas.

Lo malo […]

marzo 2017

  • Los-alimentos-y-la-comida-para-bajar-de-peso

ERROR Nº 4: No comer.

Esta vez le toca al conocimiento popular sobre el ejercicio y la nutrición y, en especial, al consejo erróneo de que una dieta baja en calorías es la mejor manera de perder grasa.

Nuestros cuerpos son […]

  • clase colectiva

ERROR Nº 3: Clases colectivas y circuitos.

El entrenamiento en circuitos está muy de moda. Cambiar de movimiento a movimiento con períodos de descanso bajos es, supuestamente, el no va más del entrenamiento. Los gimnasios estás llenos de horarios de clases colectivas […]

febrero 2017

  • fuerza foto

ERROR Nº 2: Los entrenamientos de fuerza son sólo para musculitos.

Otro de los errores más vistos al empezar a entrenar es no hacer pesas ni ejercicios de fuerza por miedo a ponernos “demasiado grandes”.

 ¡Ja!

Es un error cometido especialmente entre mujeres. Pensamos que con unos cuantos ejercicios […]

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